如果覺得累的話就休息一下
有一日，我在教會中發現了一本有趣的書，書名是「睡覺也能榮耀神」，從聖經觀點認識睡眠。我覺得大家是要有休息的時間，書中表達了睡眠是我們受造為人的一部分，也是從神而來的美好禮物，值得我們好好珍惜並享受它。
越來越多人有失眠的現象，關於一個人為何睡不好，或許有各式各樣與健康有關的原因，同時也有可能是因為情境因素，使得人深受失眠之苦，要是不睡覺，生命才會完全地失去喜樂，身體機能在沒有足夠睡眠的情況下是無法好好運作的，所以我們都需要睡覺。
「生命有五項重要的元素，分別是出生、飲食、睡覺、愛與死亡。」「睡眠對我們身體的健康就如同飲食、呼吸一樣重要，而且對於維持一個人的身心功能扮演重要的角色。睡眠可以幫助我們重建與修復大腦和身體的功能。」
最後，我覺得睡眠可以令我們有力量去迎接即將來臨的早上，在外國也有午睡的習慣，睡眠時間至少要7-9個小時是健康的睡眠時間，睡眠可以消除壓力，睡前可以喝一杯水或聽一些輕鬆的音樂，有時候睡眠時也會出現夢境，夢就是潛意識在跟自己說話，給自己重要的提示，如果身體覺得累了就睡，有充足的睡眠，感覺更有精神，確定自然的睡眠作息，希望睡眠可以令大家消除疲勞和促進體力的恢復，每一天都有健康的生活。
詩篇3:5「我躺下睡覺，我醒著，耶和華都保佑我。」
勞巧璿姊妹
2023年4月