如果覺得累的話就休息一下

如果覺得累的話就休息一下

有一日,我在教會中發現了一本有趣的書,書名是「睡覺也能榮耀神」,從聖經觀點認識睡眠。我覺得大家是要有休息的時間,書中表達了睡眠是我們受造為人的一部分,也是從神而來的美好禮物,值得我們好好珍惜並享受它。

 

越來越多人有失眠的現象,關於一個人為何睡不好,或許有各式各樣與健康有關的原因,同時也有可能是因為情境因素,使得人深受失眠之苦,要是不睡覺,生命才會完全地失去喜樂,身體機能在沒有足夠睡眠的情況下是無法好好運作的,所以我們都需要睡覺。

 

「生命有五項重要的元素,分別是出生、飲食、睡覺、愛與死亡。」「睡眠對我們身體的健康就如同飲食、呼吸一樣重要,而且對於維持一個人的身心功能扮演重要的角色。睡眠可以幫助我們重建與修復大腦和身體的功能。」

 

最後,我覺得睡眠可以令我們有力量去迎接即將來臨的早上,在外國也有午睡的習慣,睡眠時間至少要7-9個小時是健康的睡眠時間,睡眠可以消除壓力,睡前可以喝一杯水或聽一些輕鬆的音樂,有時候睡眠時也會出現夢境,夢就是潛意識在跟自己說話,給自己重要的提示,如果身體覺得累了就睡,有充足的睡眠,感覺更有精神,確定自然的睡眠作息,希望睡眠可以令大家消除疲勞和促進體力的恢復,每一天都有健康的生活。

 

詩篇3:5「我躺下睡覺,我醒著,耶和華都保佑我。」

 

勞巧璿姊妹

2023年4月