重新立志
祝大家【一元復始 萬象更新】，筆者相信我們每一個人以至我們所身處的社會都需要重新開始。人的意志好薄弱，好多時我們會半途而廢，說好了的努力讀書、靈修、閱讀、運動、見證、守時、事奉、減肥、奉獻等等，每每只能維持片刻，之後蕩然無存。感恩的是我們每年有多次 重新立志的機會，包括新曆新年、農曆新年、新的學年及教會年曆中的將臨期。當然立志只是第一步，能否行出來又是另一個問題，正如使徒保羅所說：「我也知道，在我裏頭，就是我肉體之中，沒有良善。因為，立志為善由得我，只是行出來由不得我。」羅7：18
面對如此不濟的肉體，不是沒有方法的，不過首先還是要選定更新的項目，然後求主賜我們堅定的意志力，能將志願貫徹到底。可能你會認為自己正正是位意志薄弱的人，就是連祈禱求主的意志力也欠奉。其實，意志力是可以訓練出來的，它與我們的血糖值是息息相關的，所以「食飽才有力減肥」是有其道理的。想提升意志力更準確的說法是要保持血糖穩定，可以食用低升糖值的食物，如：糙米、粉絲、意粉、通心粉、全蛋麵、橙、蘋果、雪梨、提子、奇異果、沙田柚、士多啤梨等等。
大家不可不知的是在早上人的意志力是最強的，所以一切重要的事及決定都有利於安排在早上進行。除此之外，我們要知道意志力是會消耗的，當意志力高企時我們應該用它來建立習慣，因為當習慣形成後，該項意志力的消耗就會減退。例如：筆者在半年前開始早上會飲一杯黑咖啡，事緣是朋友送贈了一包咖啡豆。為了保持咖啡的原味道及低成本製作，筆者選擇手磨咖啡的沖煮。要在早上時間緊迫的情況下滿足這想法是需要一定程度的意志力的。但當筆者養成這習慣後，感覺沖煮一杯手磨咖啡是已輕而易舉的事情。
意志力與習慣的課題未來可以再分享多些，願主帶領我們在新的一年改變更新！
「若有人在基督裏，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。」
林後5：17
鄭義森教師
2020年2月