大家可以放松一下
近日，我在教會找到一本書，叫做「減壓妙法，減壓但不減產」作者：米篤頓博士，翻譯：林守欽，出版社：海天書樓。
書中幫助讀者減壓,但同時可以不減少工作量,使讀者輕鬆面對每天沉重的壓力,讓讀者從此活得更精彩。生活經歷能把一個正常人推向一個怎樣的境況:極端的情緒、成癮行為、痛苦的回憶,和對自己及世界產生無助解決問題的信念。在人生路上,壓力很多時候是個不受歡迎的朋友，面對壓力問題,我們要有理智。這是一本有關如何處理壓力的書， 如何在可以的情況下減輕它。
壓力,似乎無處不在!事實上,工作上一般人最多向作者提出的一個問題一不同年紀的人,不同階層的人,工作的人,帶孩子的人,為自己擔心的人,和為別人擔心的人，便是壓力!學習如何好好處理壓力，不論甚麼理由也好,現實裏我們大部份人都發覺自己要學習如何日復一日,面對帶給我們壓力的各種處境。了解自己是邁向改變的第一步。認知行為治療法會探索思維模式如何影響我們的感覺、行動和反應,和它們背後有甚麼信念。
挑戰一些不自覺的思緒並不容易,故此尋求幫助吧。壓力並非甚麼罕見或只是間中出現的東西，不會只在某個特別的星期遇到壓力,以致我們有時間解決問題,讓風平浪靜的日子再現。最重要的一件事—比任何事都重要一就是每個星期都劃出時間讓自己真正得到有效的休息。
最後，如何大家都有壓力的話，找自己喜歡做的事情，放鬆一下，請交給耶穌，他會聆聽我們的需要，幫助我們一步一步地解決問題。
詩篇55篇:22節
「你要把你的重擔卸給耶和華,他必撫養你;他永不叫義人動搖。」
勞巧璿姊妹